Co robić, aby być nareszcie zażegnać kłopoty z bezsennością?
W jaki sposób dożyć późnych lat?
Chociaż często się mówi, że starość nie radość, to jednak jeżeli nie cierpimy na depresję, pewnie pragniemy dożyć późnego wieku. Oczywiście wiele zależy nie od nas, a od DNA, lecz i tak fakty są takie, że ta osoba, która dba o siebie, znacząco zwiększa szanse na to by dożyć mocno sędziwego wieku. No dobrze, co w takim razie trzeba robić? Bez najmniejszego cienia wątpliwości strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma sensu zakÅ‚adać, że bÄ™dziesz dÅ‚ugo żyć, jeżeli najzwyczajniej Twoja dieta bÄ™dzie kiepska. Akurat odnoÅ›nie tego trudno miewać wÄ…tpliwoÅ›ci. A zwÅ‚aszcza polecam dla wszystkich zainteresowanych jedzenie dużo wiÄ™kszej iloÅ›ci ryb. W koÅ„cu prawda jest taka, że mieszkaÅ„cy Japonii – np., bardzo czÄ™sto jedzÄ… ryby. I wÅ‚aÅ›nie przez, chociaż oczywiÅ›cie to nie główny powód, caÅ‚kiem dÅ‚ugo żyjÄ…. PodsumowujÄ…c: chcesz żyć caÅ‚kiem dÅ‚ugo? A wiÄ™c zdrowo siÄ™ odżywiaj! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotnÄ… rolÄ™.
