Co robić, aby być nareszcie zażegnać kłopoty z bezsennością?
W jaki sposób dożyć późnych lat?
Chociaż często się mówi, że starość nie radość, to jednak jeżeli nie cierpimy na depresję, pewnie pragniemy dożyć późnego wieku. Oczywiście wiele zależy nie od nas, a od DNA, lecz i tak fakty są takie, że ta osoba, która dba o siebie, znacząco zwiększa szanse na to by dożyć mocno sędziwego wieku. No dobrze, co w takim razie trzeba robić? Bez najmniejszego cienia wątpliwości strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeżeli najzwyczajniej Twoja dieta będzie kiepska. Akurat odnośnie tego trudno miewać wątpliwości. A zwłaszcza polecam dla wszystkich zainteresowanych jedzenie dużo większej ilości ryb. W końcu prawda jest taka, że mieszkańcy Japonii – np., bardzo często jedzą ryby. I właśnie przez, chociaż oczywiście to nie główny powód, całkiem długo żyją. Podsumowując: chcesz żyć całkiem długo? A więc zdrowo się odżywiaj! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotną rolę.
